Entreprises

La Femme en entreprise

Notre spécialité, la femme. Pourquoi ?

La société dans laquelle nous vivons en demande toujours plus aux femmes, sans pour autant leur apporter des solutions au quotidien.

Femme chef d’entreprise, salariée, mais également épouse, maman, allaitante, autant de casquettes que nous adossons.

Toutes ces fonctions nous demandent beaucoup d’énergie et d’organisation. Or, nous devons au quotidien palier au stress, à la charge mentale, tout en étant à la hauteur de l’image que véhicule de nous toute la société. Nous devons être à la fois performentes professionnellement, intelligentes, belles, sportives, organisées et ne pas craquer face à la pression.

En réponse à ces problématiques, et pour palier aux risques de burn out, d’absentéisme, ou de mal être au travail, nous intervenons dans les domaines suivants :

LA SANTE

  • Alimentation: s’alimenter sainement au travail, comment l’appliquer pour rester en forme et obtenir l’énergie nécessaire pour une journée de travail.
  • Hygiène psychique: les techniques pour éviter le stress, éviter le Burn Out, l’état d’esprit à avoir, le sommeil. En quoi le mental influence la santé au travail, quelles techniques à mettre en place au quotidien pour se sentir mieux…
  • Les Troubles Musculo-squelettiques: ergonomie, étirements…
  • Allaitement et travail: comment concilier les deux, allaiter et reprendre le travail. Des conseils et un coaching adaptés aux besoin des salariées et des dirigeants.
  • Grossesse: comment concilier grossesse saine et travail, alimentation, hygiène psychique, sommeil. Des conseils et un coaching adaptés aux besoins des salariées et des dirigeants.
  • Des ateliers (les thèmes vous seront communiqués ultérieurement)
  • Des consultations individuelles avec une naturopathe

LE BIEN ETRE

  • Massages
  • Yoga: postures de base, souplesse, respiration (matériel nécessaire un tapis et une serviette par personne).
  • Pilates: exercices de posture et de renforcement (matériel nécessaire un tapis et une serviette par personne).
  • exercices de renforcement du dos, pour une meilleure posture au travail (matériel nécessaire un tapis et une serviette par personne).
  • Mindfulness: séance de méditation pleine conscience permettant de réduire les pensées négatives. Cette technique permet notamment de mieux gérer son stress, en se concentrant sur le moment présent.
  • Sophrologie (séance de visualisation, série d’exercices à reproduire au quotidien).

Ateliers, conférences, et consultations en naturopathie vous seront proposés.

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